某私立F女子校は、日本でも有数のスポーツ強豪校。なかでも新体操は、日本で五本の指に入るといわれている。その学校に通うひかりは、新体操部で日々練習を重ねていた。毎日毎日練習漬けで休む暇もない。だけど、性欲が溜まると我慢が出来なくなり、学校でこっそりオナニーしたり恋人とエッチしたりしている。そして、今度の夏の大会で優勝を目指すひかりは、恋人との密着ポーズチェックや、水泳部のコーチに新技の極意を教えてもらう為に猛特訓！夏の大会に向けて、努力と研究とSEXで目指せ金メダル！！
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